Trong cuộc sống, con người sẽ phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc như niềm vui hay nỗi buồn. Và khi trải qua những cảm xúc đó mỗi người sẽ lại có những suy tư riêng về điều đó. Vậy thì suy tư là gì? Đây là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn rằng không biết nó có khác gì với suy nghĩ hay không? Để biết được câu trả lời chính xác về vấn đề này, bạn đọc hãy tham khảo bài viết ngay dưới đây của muahangdambao.com nhé!
Tìm hiểu suy tư là gì?
Suy tư có thể được hiểu là những suy nghĩ của con người khi đang nghĩ về một vấn đề nào đó. Đây là trạng thái suy nghĩ về một việc, một sự vật nào đó một cách trầm tư.
Nó thể hiện thái độ của con người về cuộc đời và cuộc sống. Trong cuộc sống hiện đại thì con người sẽ cảm thấy vô cùng nhộn nhịp, tấp nập. Ai rồi cũng sẽ gặp phải những chuyện buồn bã, mệt mỏi, áp lực nặng nề khiến chúng ta phải suy tư về nó.
Cũng sẽ có những người đối diện với chuyện này một cách vô cùng lạc quan và cũng có những người thì bi quan. Người bi quan sẽ tồn tại những suy nghĩ về mọi chuyện trở nên xấu đi. Còn người lạc quan lại nghĩ cách làm sao để có thể vượt qua mọi khó khăn, thử thách.
Nói tóm lại, suy tư không phải là 1 vấn đề xấu. Quan trọng là khi suy tư thì bạn sẽ nghĩ về vấn đề đó như thế nào để có thể đem lại những cảm giác tích cực nhất cho chính bản thân mình.
Suy tư tiếng Anh là gì?
Trong tiếng Anh, thông thường mọi người sẽ sử dụng “contemplative” với ý nghĩa suy tư, những chiêm nghiệm trong cuộc sống. Và nên ghi nhớ từ này cũng cần được sử dụng phù hợp với hoàn cảnh.
- Ví dụ 1: Her mood was calm and contemplative. (Dịch Việt: Tâm trạng của cô ấy rất bình lặng và suy tư.)
- Ví dụ 2: People began to listen to music in contemplative silence. (Dịch Việt: Mọi người bắt đầu thưởng thức âm nhạc trong sự suy tư trầm ngâm.)
- Ví dụ 3: The man is seated on a plinth, back upright, head in contemplative profile, lithe legs dangling in mid-air. (Dịch Việt: Người đàn ông ấy đang ngồi trên một chiếc cột, lưng thẳng đứng, đầu ở trong tư thế suy tư, hai chân đung đưa giữa không trung.)
Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng suy tư
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến việc một người có suy tư hay không. Một số nguyên nhân chính mà những người hay suy tư thường có đó là do bị môi trường sống xung quanh tác động vào. Tức là, bản thân họ ban đầu sống vô cùng vui vẻ và lạc quan nhưng hoàn cảnh sống cũng như những trải nghiệm mà họ học tập, tiếp xúc được đã làm thay đổi tư duy vốn có của họ. Có thể nói, môi trường xung quanh tác động đã làm cho họ thay đổi tính cách và trở nên suy tư hơn.
Nguồn gốc của sự suy tư là từ đâu?
Hoặc trong một số trường hợp khác, những người suy tư cũng có thể có xuất phát do cách nuôi dạy của những bậc phụ huynh. Người ta vẫn nói trẻ con là tấm gương phản ánh của cha mẹ. Do đó, rất có thể trong cách nuôi dạy các bậc phụ huynh đã sống suy tư và vô tình làm ảnh hưởng vào suy nghĩ của trẻ và dần hình thành nên tính cách suy tư ở trẻ lúc nào không hay. Điều đặc biệt nữa là suy tư cũng hoàn toàn xuất phát từ gen di truyền của cha mẹ và gia đình.
Đặc điểm nổi bật của những người suy tư
Như đã nói thì suy tư là một dạng suy nghĩ tính cách vốn có của con người nên có thể thấy những người suy tư thường tồn tại những đặc điểm rất riêng biệt. Cụ thể như sau:
- Thứ nhất: Những người hay suy tư thường là những người rất cả nghĩ và cả tin. Thay vì tỏ ra lạc quan, suy nghĩ đơn giản và tối thiểu hơn thì những người suy tư lại rất hay suy diễn vấn đề thành sự việc đa chiều. Có thể thấy dù chỉ là 1 vấn đề nhỏ bé thôi nhưng người suy tư có thể suy nghĩ và suy diễn vấn đề ấy từ con kiến thành con voi, rất phức tạp. Họ tốn rất nhiều thời gian để lo nghĩ cho vấn đề đó, thường trăn trở, lo lắng và suy diễn chúng thành vấn đề đa chiều.
- Thứ hai: Những người suy tư sẽ là những người thường có vẻ mặt vô cùng nghiêm trọng, hay lo lắng và buồn rầu. Bởi vì nội tâm của người suy tư luôn lo nghĩ rất nhiều việc, nhiều vấn đề tồn tại trong cuộc sống nên họ không phải tuýp người người lạc quan yêu đời. Do vậy, nên vẻ mặt của họ lúc nào cũng đăm đăm, lo lắng buồn rầu vì suy nghĩ quá nhiều.
- Thứ ba: Những người suy tư là những người có tính cách rất nhạy cảm. Có thể ở trong cuộc sống, khi giao tiếp hay hành động nhiều khi người nói không cố ý, không chủ đích nhưng nếu người nghe là người suy tư thì họ sẽ rất nhạy cảm và suy nghĩ rất lâu và sâu sắc về vấn đề mà người đối diện nói. Do đó họ thường đa sầu đa cảm và tự làm mình buồn chán.
- Thứ tư: Những người suy tư thường là người sống rất nội tâm bởi họ luôn quan tâm đến mọi người, sống vì người khác hơn là vì mình. Bản chất của họ là làm việc gì cũng nghĩ trước nghĩ sau và sống vì mọi người vì cả cộng đồng chứ không hề ích kỉ sống kiểu cá nhân đơn lẻ. Người suy tư cũng rất biết cách hi sinh lo lắng cho mọi người, luôn nghĩ trước nghĩ sau để dành những điều tốt đẹp nhất cho người khác chứ không lựa chọn theo cảm tính hay bộc phát ra. Họ sống rất tình cảm và yêu thương tất cả mọi người.
Những vấn đề tồn tại của suy tư
Làm thay đổi tâm trí của bản thân bạn
Khi não bộ của bạn đang suy nghĩ thì dù đó là tích cực hay tiêu cực thì bản thân bạn cũng sẽ vô tình tạo ra một phản ứng hóa học trong cơ thể. Đó là những cảm xúc bên trong tưởng tượng của bạn. Khi đó, nếu bạn không có bất cứ trải nghiệm mới nào thì cảm xúc của bạn sẽ lại được trở về như cũ. Còn nếu trong não bộ của chúng ta càng níu giữ những suy nghĩ ấy trong một thời gian dài thì suy nghĩ đó sẽ lại càng có thể xuất hiện lại trong tương lai dù là tích hay tiêu cực.
Nếu như bản thân chúng ta đang có suy tư về những vấn đề tiêu cực thì chúng ta hoàn toàn có thể phá vỡ chúng bằng cách đưa vào đầu mình những suy nghĩ mới mẻ và tích cực hơn. Có như vậy thì mới có thể thay đổi được hoạt động cơ chế hóa học ở bên trong cơ thể.
Ví dụ: Việc một người nào đó nghiện hút thuốc lá nhưng dù biết đó là có hại tới sức khoẻ nhưng họ vẫn không thể đùng một cái là cai thuốc được ngay. Cơ thể sẽ không kịp có sự thích nghi với việc thiếu đi những thứ hóa chất cũ và cơ thể bạn sẽ gửi đi một tín hiệu yêu cầu bổ sung tới não bộ. Đây là lý do khiến việc phá vỡ những cấu trúc về suy nghĩ tiêu cực trở nên khó khăn hơn bao giờ hết.
Chính vì lẽ đó, việc chúng ta thông qua những suy tư của chính mình có thể phần nào đó làm thay đổi được hoạt động cơ chế hóa học trong cơ thể. Việc này sẽ giúp cho chúng ta có thể dễ dàng phá vỡ được cấu trúc cảm xúc cũ và thoát ra khỏi việc lặp lại chu trình suy nghĩ cũ thiếu tích cực đó.
Cảm xúc của con người được điều chỉnh bằng tâm trí
Suy tư có nghĩa là gì khi cảm xúc đã được điều chỉnh? Tất cả chúng ta đều đang cùng chung sống trong xã hội mà tâm trí chính là nô lệ của cơ thể, nơi được cho là không có gì mới mẻ có thể xảy ra. Chính vì thế mà ta sẽ luôn phải loại bỏ cơ chế lập trình một cách tự động để nó có thể hoạt động dựa theo tâm chí của chúng ta chứ không phải là ngược lại.
Khi bạn cảm thấy bản thân đang vô cùng bất an về một điều gì đó thì bạn ấy thường hay nghĩ về những điều đang cảm nhận được. Sau đó thứ cảm xúc ấy sẽ biến thành những suy tư. Những điều này chắc chắn sẽ không bị nhấn chìm ngay lập tức mà suy tư của bạn sẽ dần dần bị chi phối bởi cơ thể thay vì tâm trí. Sau đó cơ thể sẽ bắt đầu trở lại trạng thái ổn định.
Đồng nghĩa với suy tư là từ gì?
Trong tiếng Việt thì từ đồng nghĩa với suy tư sẽ là nghĩ ngợi.
- Ví dụ: Điều mà tôi đang suy tư (nghĩ ngợi) lúc này là làm sao có thể khiến công ty lớn mạnh hơn nữa.
Suy tư và suy nghĩ khác nhau như thế nào?
Suy nghĩ là đang tiến hành nghĩ về điều gì đó mà chúng ta vẫn còn chưa thật quen thuộc cho lắm. Suy nghĩ cũng là một hoạt động trí tuệ với cái mới – một hình thức thuộc về phương diện thể dục tinh thần.
Còn suy tư là việc suy ngẫm về 1 cái gì đó đã được hấp thu, đã được đưa vào sâu bên trong người ta từ trước. Suy nghĩ sẽ ẩn chứa cái xung đột với chính nó còn suy tư chỉ chứa sự thông cảm. Trong suy nghĩ có sự đương đầu, trong suy tư lại có ngẫm nghĩ. Và đấy là những khác biệt lớn lao giữa suy tư và suy nghĩ.
Những suy tư về cuộc sống
Nếu một ngày bạn bỗng cảm thấy mệt mỏi và đang cần thư giãn thì không có gì là khó cả. Bạn hãy tìm cho mình một không gian thật yêu thích và hãy tận hưởng nó. Sống là để thỏa mãn thế nên đừng ngần ngại mà “dừng lại” và “suy tư” nhé!
Nếu ngày hôm nay của bạn thật tệ thì hãy tự hỏi bạn đã làm được gì chưa hay vẫn chỉ đang tự “chôn” chính bản thân mình ở 1 chỗ. Đừng dừng lại mà hãy suy nghĩ tiếp, hãy làm điều gì đó thiết thực hơn và ngày của bạn sẽ trở nên tươi đẹp hơn.
Cũng như mọi ngày, bạn vẫn luôn tìm kiếm những điều thú vị cho riêng mình và lựa chọn 1 nơi để thả hồn một chút. Chỉ đơn giản là đi dạo ngắm cảnh, nhưng dường như mọi suy tư phiền muộn đều như tan biến đi đâu hết.
Nơi ấy khiến bạn suy nghĩ về dòng đời đang chạy đua với những tất bật ngoài kia, biết bao toan tính và hy sinh không bao giờ có điểm dừng, cũng như những cơn gió ở nơi đây chưa bao giờ ngừng thổi. Tại sao mỗi người trong chúng ta không thể để lòng mình trở nên nhẹ nhõm hơn mà lại luôn phải tìm kiếm sự nặng nề trong cuộc sống?
Các bạn ạ, nếu từng giây, từng phút trôi qua đều có ý nghĩa với bạn thì hãy nghĩ đến một việc gì đó và đừng để nó vụt qua, rất nhanh đấy. Hoặc giả sử bạn đang không muốn làm gì hết thì hãy tìm cách để thư giãn nhé, tìm cho mình 1 nơi thoải mái và thích nhất để tận hưởng “thời gian” ấy như vậy cuộc sống sẽ dễ chịu hơn nhiều.
Xem thêm: Lòng dũng cảm là gì? Ý nghĩa, dẫn chứng về lòng dũng cảm trong cuộc sống
Làm sao để hết suy tư, trăn trở về cuộc sống?
Trong chúng ta ai cũng có những suy tư, trăn trở về cuộc sống. Nhưng làm thế nào để khống chế cảm giác này, tránh nó làm ảnh hưởng đến hành vi của bản thân? Dưới đây là 1 số cách mà bạn có thể tham khảo nhé!
Chủ động giải quyết những suy tư của bản thân
Giải quyết suy tư được hiểu là gì? Đây là hướng suy tư dựa theo chiều hướng xấu trước một sự việc nào đó có thể xảy ra. Khi bạn đang ngổn ngang quá nhiều suy tư trong đầu thì tốt nhất là bạn nên nghiêm túc suy nghĩ về bản thân mình và về những vấn đề bản thân đang gặp phải trước tiên rồi mới nghĩa đến những chuyện khác.
Hãy đặt ra cho bản thân những câu hỏi mang tính tích cực vì những suy nghĩ này sẽ phần nào đó kéo bạn ra khỏi những điều tiêu cực, xấu xa. Bạn gặp phải sai sót trong cuộc sống nhưng không có nghĩa bạn là một người kém cỏi. Bạn gặp phải khó khăn, thử thách cũng không có nghĩa là mọi thứ sẽ ngày càng trở nên tồi tệ trong 1 thời gian dài. Bạn hoàn toàn có thể giữ được một cái nhìn tích cực nếu như luôn biết cách để giải quyết những suy tư của mình theo 1 hướng tích cực nhất.
Không nên quan trọng hóa các vấn đề mà mình gặp phải
Để có thể ngăn chặn được những suy nghĩ tiêu cực thì tốt nhất bạn hãy tìm cách chặn đứng những suy nghĩ tiêu cực ấy một cách nhanh nhất. Bạn có thể tự đặt ra cho bản thân những câu hỏi để lần lượt giải quyết các khúc mắc của mình như là: “Vấn đề này có thể sẽ khiến bạn bận tâm trong bao lâu? Vấn đề này có thể giải quyết bằng cách nào nhanh nhất?”,… Bạn hoàn toàn có thể suy nghĩ những vấn đề này theo 1 hướng đơn giản nhất vì nếu bạn cứ quan trọng hóa các vấn đề lên và khiến cho những vấn đề đó trở nên lớn hơn thì chắc chắn sẽ khiến mọi chuyện càng ngày càng trở nên phức tạp, khó giải quyết.
Dành thời gian suy nghĩ về những vấn đề còn tồn tại của mình
Bạn có thể dành 1 khoảng thời gian để suy nghĩ về vấn đề mà mình đang khúc mắc bằng cách tự cân bằng lại tâm trạng. Hãy dành cho bản thân một khoảng thời gian thoải mái nhất để có thể tự trò chuyện với chính mình về những việc đã làm, chưa làm được hay những việc cần phải làm trong tương lai.
Nếu trong lúc đó bạn cảm nhận được những suy tư tiêu cực của mình đang ngày một quá đà thì có thể tạm dừng lại những suy nghĩ đó và suy nghĩ về nó sau. Có thể bạn sẽ sợ hãi việc bản thân phải nghĩ về một chuyện nào đó nhưng khi bạn đã dần quen thuộc với việc này thì việc suy nghĩ sẽ càng phát triển theo chiều hướng tốt và tích cực hơn.
Bày tỏ rõ ràng những suy tư của mình
Bày tỏ những suy tư là gì? Bạn có thể tìm tới những người bạn có thể tin tưởng, lắng nghe và cảm thông với những câu chuyện cũng như rắc rối của bạn. Đây phải là người mà bạn thật sự thân thiết để có thể trò chuyện mọi vấn đề trong cuộc sống một cách riêng tư nhất. Việc này chắc chắn sẽ giúp bạn loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực. Người đó sẽ giúp bạn nhận ra rằng những vấn đề bạn đang gặp phải thực ra không hề nghiêm trọng như bạn tưởng tượng. Từ đó họ có thể cùng với bạn đưa ra những hướng giải quyết các vấn đề một cách hợp lý và đúng đắn nhất.
Viết ra những suy tư của bản thân
Việc bạn tự viết ra những tâm tư, suy nghĩ của mình cũng được xem là 1 cách tốt để điều trị tinh thần vô cùng hiệu quả. Bạn có thể viết những suy tư ấy vào bất cứ đâu mà bạn muốn như là sổ tay, nhật ký, đến tạp chí hay cả soạn thảo văn bản trên máy tính, mạng xã hội,…
Việc viết hết ra những suy tư này có thể giúp bạn thấu hiểu được cõi lòng của mình hơn là việc có thể đọc đi đọc lại được những gì mà bản thân đã viết. Có thể quan sát những điều mình đã viết một cách dễ dàng mà trước đây bạn chưa từng nhận thức được. Hơn nữa, những suy nghĩ khi được viết ra trên trang giấy cũng sẽ giúp bạn có thể bình tĩnh để đọc lại và tìm ra cách vượt qua hiệu quả hơn.
Trên đây là những nội dung về ý nghĩa của suy tư là gì và một số cách để bạn giải quyết những suy tư hiệu quả. Hy vọng rằng khi đọc xong bài viết vnày của muahangdambao.com thì bạn đã có thể hiểu thêm về nghĩa của chúng và có thể tránh được những suy nghĩ tiêu cực nhé!
